Гармония Любви

СОЛНЦЕ ОКО СОЗДАТЕЛЯ ТВОРЦА !

Улыбаемся, смеемся
Улыбаемся, смеемся

391 — МЕДИТАЦИЯ ОШО — ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

| Нет комментариев

МЕДИТАЦИЯ ОШО — ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

 

 

 

 

Внутренняя улыбка

 

Ключ к счастью? Он такой незаметный, что даже близкие тебе люди не узнают, что у тебя он есть. 
Так просто, даже ребенок может им воспользоваться. 

Когда: Всегда, когда вы сидите и ничем не заняты.

Шаг 1: Дышите через рот.

     Расслабьте нижнюю челюсть и немного приоткройте рот. Начните дышать через рот, но неглубоко. Просто позвольте телу дышать, так дыхание станет более поверхностным. И когда вы почувствуете, что дыхание стало очень поверхностным, а рот открыт и челюсть расслабленная, все ваше тело почувствует себя очень расслабленным.

Шаг 2: Почувствуйте улыбку.

     В этот момент начните чувствовать улыбку, не на лице, а во всем своем существе, у вас получится. Это не та улыбка, которая идет от губ; это экзистенциальная улыбка, которая только внутри. Попробуйте и узнаете, что это такое, потому что это невозможно объяснить. Не нужно улыбаться губами, а как будто вы улыбаетесь из живота, живот улыбается.

     И это улыбка, не смех, поэтому она очень очень мягкая, нежная, хрупкая, как будто маленькая роза открывается в животе, и аромат распространяется по всему телу.

     Когда вы познаете такую улыбку, вы сможете оставаться счастливыми круглосуточно. А когда вы почувствуете, что упускаете это счастье, просто закройте глаза и поймайте эту улыбку снова, и она будет там. Днем, столько раз, сколько захотите, вы сможете ее поймать. Она всегда там.

Ошо
This Is It!

https://oshogid.com/vnutrennyaya-ulyibka/
перевод: Ananda

 

 

 

⇒ 164 — Внутренняя улыбка. Аудио практика — медитация. Улыбка Исцеляющая Жизнь

 

 

 

 

♥ ⇒ Любите тишину, Любите покой ⇐ ♥

 

 

 

⇒ 1 ♥ СТИХИ Елены ♥

⇒ 2 ♥ ПОЭЗИЯ Елены ♥

⇒ 3 ♥ ПОЭЗИЯ Елены ♥

⇒ ♥ Стихи друзей ♥

 

⇒ ♥ Библиотека ♥

 

 

Продолжение следует >

Благодарю !

 

45876 Total Views 4 Views Today

Похожие темы

Понравился стих, статья, книга, информация, сайт ? Расскажи, поделись с друзьями:

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие записи:

Приветствую! Гармония Любви вас вдохновит, поддержит и любит!...

Show Buttons
Hide Buttons
Сайт размещается на хостинге Спринтхост
%d такие блоггеры, как: